¿PRIMERA VEZ?

LO MÍNIMO QUE DEBES SABER PARA EMPEZAR

ANTES DE CLASE

ROPA
Necesitas ropa deportiva cómoda y tenis para entrenar (preferiblemente para correr!).

LLEGA
Necesitamos que llegues 20 minutos para el Ckeck-In, conocernos, darte las indicaciones iniciales y acomodarte en los lockers.

CONOCENOS
Es vital que conozcas a tu instructor para que te explique sobre la clase y le cuentes si tienes alguna limitación.

RECUPERATE
Orden tu Coctel Nutricional antes de clase para que esté listo a la salida. Recuerda traer agua para la clase.

DURANTE LA CLASE

IDENTIFICA
Encuentra tu puesto de inicio en la clase y haz un reconocimiento del espacio para no perderte.

ESCUCHA
Presta mucha atención a todas las indicaciones del instructor para que tengas la mejor experiencia y por tu seguridad.

ENTRENA
Vive tu entrenamiento de 55 minutos por intervalos de cardio y fuerza, diseñado previamente por grupos musculares determinados, dirigido por un instructor con la mejor música y energía.

DESPUÉS DE CLASE

RELAJATE
Date una ducha caliente y utiliza nuestras comodidades para estar listo para el resto de día.

RECARGATE
Tu Coctel te espera a la salida con tu nombre. ¿No ordenaste el tuyo? aun puedes hacerlo en el Recovery Bar.

REPITE
Revisa nuestros siguientes horarios y día de la semana, y agenda tu siguiente detox diario (clase).