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| SEMANA 1 Y 3 DEL MES | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FECHA/HORA | LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
| Brazos + Abs | Tren Inferior | Pecho, Espalda + Abs | Gluteos + Abs | Cuerpo Completo | Tren Superior | Cuerpo Completo | |
| 7:15 a. m. | JUANSE | JUANSE | PIPE | PIPE | GABBY | ||
| 8:30 a. m. | JUANSE | JUANSE | PIPE | PIPE | GABBY | ||
| 9:15 a. m. | JUANSE | JUANSE | |||||
| 6:30 p. m. | GABBY | GABBY | JUANSE | GABBY | PIPE | ||
| SEMANA 2 Y 4 DEL MES | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| FECHA/HORA | LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO |
| Brazos + Abs | Tren Inferior | Pecho, Espalda + Abs | Gluteos + Abs | Cuerpo Completo | Tren Superior | Cuerpo Completo | |
| 7:15 a. m. | GABBY | PIPE | JUANSE | GABBY | PIPE | ||
| 8:30 a. m. | GABBY | PIPE | JUANSE | GABBY | PIPE | ||
| 9:15 a. m. | GABBY/PIPE | GABBY/PIPE | |||||
| 6:30 p. m. | JUANSE | JUANSE | PIPE | JUANSE | GABBY | ||